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上完一天的班你解除疲惫的方法是什么?

这是你会觉得眼睛的疲劳感能立刻消除。穴位按揉抗瞌睡 当你出现打瞌睡时，可反复揉摩中冲穴（中指尖正中），左右手交替按揉，出现疼痛感时，便可逐渐摆脱瞌睡的纠缠。

休息。上班结束后进行休息，保证足够的睡眠时间。适当的睡眠可以恢复身体机能，减轻疲劳感。 淋浴。热水澡可以放松筋骨， washing 去一天的疲倦。尤其要注意保暖，否则易造成感冒。 听音乐。

适当午睡或者闭目养神 上班一天很劳累，要抗疲劳有效的方法是闭目养神。上班空隙的时间若手头上的工作已经完成，或者中午有休息时间，可要利用起来，在这段时间闭目养神或者躺在床上休息一会，是对抗疲劳比较有效的方法。

解除工作疲劳的方法是什么？第精神疲劳的时候可以用按摩来解决问题，首先我们可以洗个澡，然后静静的躺下，休息十分钟后，自己用手按摩脚部，精神疲劳的症状在按摩半小时后就会明显缓解。