粉丝海米菠菜——补血止血润肠通便
菠菜和海米一起吃,可以有补钙的作用,还可以促进新陈代谢,对于提高免疫力和体质有一定的效果,同时也可以促进新陈代谢哦,具有润肠通便的作用,适合多种人群,还可以有保护心血管疾病的效果哦。
菠菜摘洗干净,粉丝用凉水泡备用。锅上火加水烧开,下菠菜焯水,然后用冷水过凉,攥干水分,改刀成长段备用。另起锅烧开水,水开后下入泡软的粉丝烫熟,捞出冲冷水,稍微控水备用。
当然可以。菠菜虾米汤养血补血,润肠通便,适用于贫血或气血虚弱之人,还对胃功能失调,便秘,神经官能症,维生素缺乏症和呼吸道疾病患者有辅助治疗作用。养血止血,便秘失调,缺维生素。
海米怎么做好吃又简单
1、海米的十种吃法:首选是咸干饭,还可以做成其他的食物,像干海米炒饭、海米芹菜、海米烧茄子、海米粥,海米冬瓜汤、,海米扒油菜、海米拌海蜇丝。这些味道都是很不错的,可以满足我们对美味的要求。
2、虾米泡温水至软,丝瓜去掉外皮切成滚刀状 锅中放少许油,倒入丝瓜 翻炒再倒入泡好的虾米 加入适量的盐即可起锅。
3、大米淘净,锅内盛水,将米下锅大火煮粥。蒸好的鸡蛋,去掉蛋壳,切成小丁。然后待米煮熟之后,就可以放进海米、紫菜(撕成小片),放入蛋丁,然后搅拌均匀就可以。放入适量的食用盐,滴几滴香油就好了。
4、西葫芦洗净,切成丁。海米洗净,备用。锅置火上,倒油烧热,用海米和蒜片爆香。放入西葫芦丁煸炒,炒至将熟时,加盐调味炒匀即可。
八宝菠菜的做法凉拌菜窍门
1、做法如下:把菠菜择去老叶和根蒂洗净,再切成寸段,放入开水锅中焯一下,捞出用冷水过凉备用。在这里,吃吃要向大家解释一下,吃菠菜为什么要用热水焯一下比较好。
2、做法:首先准备一点姜蒜末,再切一点葱白,然后将葱白切碎。将葱白和姜蒜末一起装入碗中。然后在碗中放入少许花椒面,再倒入少许辣椒面,接着我们撒上一勺芝麻。
3、在调制凉菜的中,如果想要味道更加丰富,可以在调制的过程中加入 坚果碎 。如制作八宝菠菜会加入花生碎、葡萄干、芝麻等,味道会更好。 制作凉菜为了让菜品颜值更高, 红油必不可少。 制作红油可以加入一些白芝麻,味道更香。
4、以下是凉拌木耳的做法:配料:黑木耳15g 辅料:油少许,杭椒10g,朝天椒5g,大蒜3瓣,花椒15片,冷酱油15g,冷醋15g,香油5g,香菜1根。将木耳浸泡在冷水中。泡开后,剪去根部洗净。