雪里洪怎么腌
做法：雪里蕻放在通风处晾晒半天。然后将雪里蕻的黄叶去净，用流水冲洗干净后切成小粒。放入一半的盐，搓揉均匀后静置十分钟。将菜一小把一小把分别挤出水分，放入另一半盐和姜末搅匀后装坛，在坛中要挤压紧。
家常腌制雪里蕻的做法：原料：雪里蕻5斤，食盐80克。制作方法：步骤1：把雪里蕻的老叶、黄叶等去掉，根部脏物切掉，然后在清水中清洗至少三遍后，平铺在笸箩上，放到室内干燥通风处晾干。
方法一：将新鲜的雪里蕻摘去烂叶，放置在墙角，等叶子大部分变黄后洗净晾干，再切成段，放在盆中，用盐揉搓均匀，码放在大玻璃瓶中，塞紧盖严。1个月后即可食用。
用料 主料；雪里蕻5斤。辅料；盐适量。腌雪里蕻的做法：雪里蕻买回先晾晒一天。用盐干搓。直至将雪里蕻的水分挤出。放入干净的容器中，一个月就可以吃了。腌雪里蕻成品图。
问题一：雪里蕻的腌制方法4种，怎么腌制雪里蕻 雪里蕻的腌制方法一 原料：雪里蕻30斤，姜适量，盐5斤。 做法：雪里蕻放在通风处晾晒半天。然后将雪里蕻的黄叶去净，用流水冲洗干净后切成小粒。放入一半的盐，搓揉均匀后静置十分钟。
苦麻菜的功效与作用
它可以防治贫血、消暑保健，苦麻菜里边含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钾盐、钙盐，对维持我们正常的生理活动，都是非常有效的。
苦麻菜具有清热解毒、凉血、止痢等功效，主治痢疾，黄疽，血淋，痔瘘等病症。
清热凉血 苦麻菜也叫败酱草、苦丁菜、苦菜，性寒，味苦，有很好的清热解毒、凉血的功效。在饮食上火、热毒生疮或者天气炎热的时候，可以将苦麻菜炒作蔬菜吃，能够清热降火，缓解暑热以及疮疖肿痛。
治疗疮疡 苦麻菜有凉血解毒、排脓的功效，用于治疗疮疡，可利于伤口愈合，缓解疼痛等。
苦麻菜能吃吗
1、苦麻菜可以炒的吃也可以做汤，味道非常鲜美。苦麻菜的营养价值很高，它含有蛋白质、维生素、各种微量元素。它的氨基酸的含量非常丰富，可以促进大脑的发育。经常吃苦麻菜可以养肝明目，并且补充身体对维生素的缺失。
2、苦麻菜很适合凉拌食用。特别是在炎热的夏天吃上一盘凉拌苦麻菜可以说是十分的消暑了。只需要准备好苦麻菜400g，食盐2g，味精2g，芝麻油、香醋、生抽酱油各1勺，适量的葱姜蒜、食用油、辣椒碎、花椒粒即可。
3、苦麻菜也是一种菜，将它制作起来也可以很美味，所以我们需要用正确的烹调方式来将它制作出来。当苦麻菜和猪肉在一起，搭配着炒起来吃，可以缓解人们的便秘情况，也可以治疗人们咳嗽的情况。
4、清热凉血 苦麻菜也叫败酱草、苦丁菜、苦菜，性寒，味苦，有很好的清热解毒、凉血的功效。在饮食上火、热毒生疮或者天气炎热的时候，可以将苦麻菜炒作蔬菜吃，能够清热降火，缓解暑热以及疮疖肿痛。
5、以及维生素B维生素B维生素C、胡萝卜素、烟酸等。此外，还含有甘露醇、蒲公英甾醇、蜡醇、胆碱、酒石酸、苦味素等化学物质。同时苦苣菜中还含有维生素C88mg，胡萝卜素22mg，分别是菠菜中含量的1和3倍。
6、首先苦麻菜中糖分的含量很低，食用不会增高血糖，另外，还有很多纤维，能抑制肠道对食物中糖分的吸收，可起到降低血糖的功效。但是肠胃不好的人不适合吃苦麻菜，否则会引起肠胃不适，甚至会导致胃溃疡的症状加重。
凉拌苦麻菜的正宗做法,凉拌苦麻菜怎样做才好吃的做法
1、步骤 苦麻菜洗净 起锅烧水，水开后把苦麻菜焯熟捞出 捞出后在凉开水里过凉 另起锅烧油，油热后下花椒粒爆香。
2、苦麻菜怎么吃 拿一个碗，放入葱姜蒜、干辣椒碎和花椒粒，然后将食用油加热到冒烟的程度，将热油倒进调料碗中搅拌均匀。将苦麻菜挑去坏叶和虫叶，然后将苦麻菜清洗干净备用。
3、把苦苣择去黄叶，洗净控干水份备用。再把洗净的苦苣放案板上，切成小段放入调菜盆里。把彩椒去蒂去籽，洗净切成丝。炒锅里放花生油，把葱姜切成末，入锅煸香，制成葱油。
4、苦菜有抗菌、解热、消炎、明目等作用，凉拌着吃，方便又美味。平时我们吃的香甜的食物过多，而苦涩的甚少。所以久而久之的食物营养失衡就导致了内分泌失调。
5、步骤 苦麻菜洗净。起锅烧水，水开后把苦麻菜焯熟捞出。捞出后在凉开水里过凉。另起锅烧油，油热后下花椒粒爆香。关火下蒜末。炝好的蒜末花椒油和苦麻菜放碗里。
6、采摘好苦麻菜，洗净滤干水。在沸水中涝一下。捞起再放入冷水中浸漂几分钟。浸漂后，捞起滤干水。将苦麻菜切成小段，加入适量的盐、蒜沫、姜沫、辣椒油、醋、花椒粉等调料，拌均。
晒干的苦麻菜怎么做好吃
（1）将苦麻菜洗净，在沸水中焯熟，水中加点油和盐可以保持苦麻菜的颜色和营养。（2）从水里捞出苦麻菜再浸入凉水中，静置10-20分钟。（3）将苦麻菜从凉水里捞出，用手挤去水分，留六分干。
苦麻菜怎么吃首先去准备一些新鲜的苦麻菜，把他外面的一些老的叶子摘掉，然后冲洗干净。
苦麻菜除了食用外，还具有广泛的药用性，因为它本身具有淡淡的苦味，所以不免具有清热解毒的作用。此外，它还有凉血、止痢的作用，把它捣烂放在扭伤的地方，可缓解患处的疼痛和红肿。
苦麻菜的功效
苦麻菜的功效与作用苦麻菜除了可以做野菜，同时也是一味中药，全草皆可入药，其味苦、性寒，无毒，具有清热解毒、凉血活血、止痢、破血排脓等功效，主要用于阑尾炎、肠炎、痢疾、急慢性盆腔炎、肺热咳嗽、吐血等。
苦麻菜具有清热解毒、凉血、止痢等功效，主治痢疾，黄疽，血淋，痔瘘等病症。
清热凉血 苦麻菜也叫败酱草、苦丁菜、苦菜，性寒，味苦，有很好的清热解毒、凉血的功效。在饮食上火、热毒生疮或者天气炎热的时候，可以将苦麻菜炒作蔬菜吃，能够清热降火，缓解暑热以及疮疖肿痛。
