榄菜四季豆的做法?
将四季豆掐成段，准备好橄榄菜。锅里加水烧开，加适量的盐，将四季豆下锅焯熟。焯熟的四季豆盛起待用。起油锅，下四季豆煸炒一会儿。加入适量的橄榄菜。将四季豆和橄榄菜煸炒均匀就行了。
四季豆洗净，摘去两端及老筋，再切成碎末。黄瓜洗净，切成长长的薄片。洋葱剥去外皮，切碎。 锅中放入适量热水，大火烧沸后将四季豆碎末放入，氽煮4分钟，再捞出沥干水分待用。 将黄瓜片叠起，摆入盘中外圈。
做法，中文名 肉松榄菜炒四季豆 主要食材 四季豆，瘦猪肉，橄榄菜 分 类 家常菜 佐 料 生抽 材料 四季豆1斤，半肥瘦猪肉100克，橄榄菜适量，芝麻适量，生抽适量，蒜适量 做法 将四季豆掐成段，飞水，肉切粒。
步骤 所需材料 四季豆洗净，去两头去筋，焯水2分钟后捞出切粒，逼干水份。姜末葱花生粉生抽与肉末拌匀，蒜末切好待用。炒锅中倒入多一些的油，烧热，倒入四季豆，煸炒两分钟，豆出锅，油留在炒锅中。
猪肉末60g，四季豆150g，榄菜20g，蒜，葱，姜，料酒，盐，糖，鸡精 做法 在猪肉末中倒入少许料酒，搅拌备用。新鲜四季豆去两头与老筋，洗净后切成颗粒，大蒜、葱、姜切末。
四季豆 300克 橄榄菜 20克 辅料 生姜 1片 蒜头 1粒 葱头 1粒 油 适量 盐 适量 生抽 适量 料酒 适量 白糖 适量 生粉 适量 步骤 四季豆撕去两头的筋，洗净，切成粒。
橄榄菜炒豆角的做法
1、橄榄菜豆角的`做法 白水煮沸，放豆角。煮2分钟即可捞出备用。橄榄菜。干辣椒。姜丝。蒜片。加少许油，放料，放橄榄菜。小火炒香。放豆角。加入盐，生抽。盐。五香粉。胡椒粉。鸡精。翻炒。出锅。
2、橄榄菜的吃法有：凉拌橄榄菜、橄榄菜肉末烧豆角、橄榄菜炒蚕豆和橄榄菜炒四季豆。通过食用油爆炒，以四季豆、橄榄菜为主料，加入调和油、蒜末、盐即可制成橄榄菜炒四季豆，具体做法如下：主料：四季豆350克、橄榄菜80克。
3、用料：豆角400克左右，橄榄菜2大勺，生抽1勺，盐约1克，肉沫（牛肉或者猪肉都可以）100克，食用油适量，辣椒酱（根据个人口味不喜辣可不放）1勺，蒜瓣3个，葱段4个。
4、可以做成橄榄菜炒四季豆，做法如下：需要材料：四季豆350克、橄榄菜80克、调和油少许、蒜瓣2个、盐少许 四季豆切小段，便于成熟和入味。放入开水中加点盐和油绰水。变成翠绿色即可捞出沥干水分。
橄榄菜四季豆——补血益气促进代谢
等猪肉的颜色变了，将四季豆、橄榄菜放入，进行均匀的翻炒。这时就可以进行调味了，将料酒、食盐、味精、白糖。均匀翻炒就可以吃了。橄榄菜四季豆的食用功效 橄榄菜四季豆可以补血益气、促进代谢等等的作用。
四季豆性甘、淡、微温，归脾、胃经；化湿而不燥烈，健脾而不滞腻，为脾虚湿停常用之品；有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效；主治脾虚兼湿、食少便溏，湿浊下注、妇女带下过多，还可用于暑湿伤中、吐泻转筋等证。
将四季豆掐成段，准备好橄榄菜。锅里加水烧开，加适量的盐，将四季豆下锅焯熟。焯熟的四季豆盛起待用。起油锅，下四季豆煸炒一会儿。加入适量的橄榄菜。将四季豆和橄榄菜煸炒均匀就行了。
下饭神器橄榄菜四季豆的做法图解 将四季豆洗净，切蒂去筋。四季豆切小粒，入开水锅中掉熟后捞出泡入冷水中。
橄榄菜四季豆的做法
1、肉末橄榄菜四季豆：首先准备800克四季豆、200克五花肉、25克橄榄菜、20克的大蒜、20克彩椒、适量的葱、鸡粉、生抽、味精、盐等。其次，将四季豆筋和两头去掉并且切成粒、五花肉切末、大蒜剁成蒜蓉、葱切碎、彩椒切碎。
2、橄榄菜的吃法有：凉拌橄榄菜、橄榄菜肉末烧豆角、橄榄菜炒蚕豆和橄榄菜炒四季豆。通过食用油爆炒，以四季豆、橄榄菜为主料，加入调和油、蒜末、盐即可制成橄榄菜炒四季豆，具体做法如下：主料：四季豆350克、橄榄菜80克。
3、材料 牛肉馅100g，橄榄菜80g，四季豆（扁豆）300g，黄瓜1根，绍酒1汤匙15ml，生抽1汤匙15ml，盐1茶匙5g，洋葱1/2个，蒜茸2茶匙10g，油1汤匙15ml，水淀粉2汤匙30ml 做法 四季豆洗净，摘去两端及老筋，再切成碎末。
橄榄菜有哪些吃法?
1、橄榄菜的吃法有：凉拌橄榄菜、橄榄菜肉末烧豆角、橄榄菜炒蚕豆和橄榄菜炒四季豆。通过食用油爆炒，以四季豆、橄榄菜为主料，加入调和油、蒜末、盐即可制成橄榄菜炒四季豆，具体做法如下：主料：四季豆350克、橄榄菜80克。
2、橄榄菜烤面包片 将面包片放在烤盘上，抹上薄薄的黄油，撒上适量的橄榄菜，撒上磨碎的黑胡椒和少许盐，烤5分钟即可。橄榄菜炒饭 将熟饭和橄榄菜一起炒，加入适量的盐和鸡精，最后再加入少许鸡蛋，炒匀即可。
3、橄榄菜油饼不仅能够作为早餐来填饱肚子，而且面粉和橄榄菜中的营养成分能够促进人体的健康。 橄榄菜如何腌制 橄榄菜和其他蔬菜不一样的地方就是：其他蔬菜可以直接摘下来清洗干净之后就可以开始翻炒了，而橄榄菜却不是。
常吃的橄榄菜怎么做
1、橄榄菜的吃法有：凉拌橄榄菜、橄榄菜肉末烧豆角、橄榄菜炒蚕豆和橄榄菜炒四季豆。通过食用油爆炒，以四季豆、橄榄菜为主料，加入调和油、蒜末、盐即可制成橄榄菜炒四季豆，具体做法如下：主料：四季豆350克、橄榄菜80克。
2、橄榄蔬菜蒸南瓜配料：南瓜、橄榄、大葱、蚝油。将南瓜去皮，切成薄片，均匀铺在容器中。上橄榄。放入锅中大火蒸十分钟左右。(时间看你喜欢到什么程度。)将洋葱切成细粉，加入适量蚝油和少许糖打成一碗汁。
3、做法：先把小笋切圆圈形，沸水焯后下锅炒干水分；红椒切末；葱切花；蒜切末。
4、橄榄菜炒毛豆 食材：毛豆，橄榄菜，红尖椒，鸡精，生抽。做法：锅中热油，放入红尖椒炒出辣味。倒入毛豆翻炒一会儿，加入橄榄菜继续炒炒。加点清水盖上锅盖焖煮1-2分钟至熟，放点生抽鸡精调味即可。
