菠菜粥怎么做好吃
1、大米淘洗两遍后鸡肝菠菜粥的做法窍门，浸泡一个小时。泡好的米倒入锅中。往锅中添加入水。使用大火煮开。将锅中食材搅拌均匀。改用小火煮粥。开盖煮约十五分钟。另起锅烧开水，放入洗净的菠菜。菠菜焯软，捞出。过凉水后，挤净水分。将菠菜切碎，备用。待米粥煮至粘稠软糯状态。
2、要做好吃的菠菜粥有以下步骤鸡肝菠菜粥的做法窍门： 准备材料：新鲜的菠菜，大米，葱姜蒜，盐，生抽，鸡精等。 将大米淘洗干净，泡水20分钟，待用。 菠菜先洗净，切成细碎。 葱姜蒜切末备用。 热锅加入适量的油，放入葱姜蒜炒香。 加入浸泡好的大米炒一下，然后加入适量的水，大约是大米的4倍量。
3、准备：鸡肝洗净切片，加少许料酒腌几分钟，放入开水里焯烫至变色，捞出沥水待用。做法：把粳米加水煮成白粥，至粥浓稠时放鸡肝片，随后放菠菜、葱姜丝、盐、胡椒粉和鸡精，稍煮一会即可关火，淋香油出锅。鸡肝能增强菠菜粥的补血养肝功效，用料酒腌制、焯水和加胡椒粉，都是为了去除鸡肝的腥味。
哪些粥可以养肝明目,养肝明目粥的做法
枸杞粥：枸杞粥是一种传统的养肝明目粥品。枸杞具有滋补肝肾、明目等功效，常食能有效保护肝脏，改善视力。其制作方法简单，将枸杞与大米一同煮粥，可加入适量的红枣增加口感。 决明子粥：决明子是一种中药材，具有清肝明目的作用。决明子粥不仅能够养肝，还有降低血压、润肠通便的功效。
猪肝绿豆粥：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。
黑米大枣粥清肝润肠 取3个核桃，3枚大枣，10克花生，适量银耳和50克黑米一起煮粥，放适量冰糖调味食用，可以起到滋阴补肾，健身暖胃，明目活血，清肝润肠的功效，有助于缓解头昏目眩，贫血白发，腰膝酸软，夜盲耳鸣等均有益处，长期食用可以延年益寿。
胡桃粥 做法：将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。将红枣去核并用水浸泡后捣碎。将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。煮好后用盐或糖调味即可。功效：核桃仁中不仅含有钙、铁、磷等元素，还含有锌、锰、铬等人体不可缺乏的矿物质。
菊花粥 材料：粳米200克、干品杭白菊15克、白糖或冰糖适量。做法：先将粳米洗净，入锅加水，上火煮开，将杭白菊放入共煮，待粥煮熟后放入适量白糖或冰糖即可。功效：菊花粥具有很好的清肝明目、凉血解毒的作用，正常人春季可适量服食，对于有头晕目眩、目赤肿痛者及高血压病人更适宜服用。
款 养生 粥常喝可明目 荠菜瘦肉粥 猪瘦肉50克，鲜荠菜50克，蜜枣少许，大米50克，盐少许。先将猪瘦肉洗净，改切米粒丁，荠菜、蜜枣分别洗干净。将上述原料放入滚水锅内，大火煮沸，小火煮至粥熟，调入盐，即可服用。此粥清肝明目。每日1次。适用于肝热目赤、羞明或肝痛。
【春季养肝吃什么好】春季吃什么养肝护肝
1、多吃韭菜，可增强人体脾胃之气，并可在春季乍暖还寒时祛阴散寒、养阳护肝。因含纤维素较多，韭菜还有增进肠蠕动的通便作用，有利清洁肠腔。春天特别适合吃一些温补阳气的食物，而韭菜就是非常好的选择，尤其适合初春，春天吃韭菜能够健脾养胃，补充和保护人的阳气，还可以杀菌消炎，提高抵抗力。
2、草莓也可以说是在春季的一款水果，其营养价值也非常的高。里面含有很多的维生素A、C、E跟草莓胺等物质，而这些营养物质是能起到养肝明目的作用。如果是肝火旺的人吃草莓的话还能起到去肝火的作用。
3、小米是护肝佳品，其中富含的B族维生素就像人体的能量库，加速物质代谢，为身体提供能量，还能修复肝脏功能、防止脂肪肝变性，进而起到预防脂肪肝的作用。枸杞功能润肺清肝、滋肾益气、生精助阳、补虚劳、强筋骨，是滋补性强壮药，如《食疗本草》说它“坚筋耐老”，“补益筋骨，能益人，去虚劳”。
菠菜煮粥怎么做好吃
1、大米淘洗两遍后鸡肝菠菜粥的做法窍门，浸泡一个小时。泡好鸡肝菠菜粥的做法窍门的米倒入锅中。往锅中添加入水。使用大火煮开。将锅中食材搅拌均匀。改用小火煮粥。开盖煮约十五分钟。另起锅烧开水，放入洗净的菠菜。菠菜焯软，捞出。过凉水后，挤净水分。将菠菜切碎，备用。待米粥煮至粘稠软糯状态。
2、食材：菠菜150克、大米100克、盐少许。将菠菜洗净，放热水中略焯至变色，然后切碎末备用。大米洗净，较好放冰箱冻一晚，（放冷冻上）这样水开煮一会就会很烂，宝宝很爱吃，也好消化。锅里加水适量，放入大米，大火煮沸，改用小火煮到米烂为止。放上菠菜熬至粥稠为止。
3、先煮稀饭，米量多少看自己喜欢。假如有剩的稀饭更好。这个方子就是用来消耗剩稀饭的。菠菜洗净，用料理机或者榨汁机，破壁机榨成汁，尽量打碎一点，更美观（不去渣、不用去梗，叶子和梗一起榨）。
4、做法：将大米提前洗净泡水，瘦猪肉切成小丁或细丝，菠菜洗净切碎。锅中加入适量清水，放入泡好的大米和姜片，大火煮开后转小火慢炖。待米粒开始烂时，加入猪肉丁，继续煮至肉熟米粥稠。最后加入菠菜碎，煮至菠菜变软即可。根据口味加盐调味。菠菜虾仁粥：材料：新鲜菠菜、虾仁、大米、姜片、盐、鸡精。
5、将菠菜清洗干净，放入热水中略焯至变色，然后将菠菜切碎备用。将大米洗净，放入冰箱冷藏一晚。锅里加入适量清水，放入冷藏后的大米，大火煮沸后，改用小火煮到米烂为止。约三十分钟后，在粥中放入切好的菠菜，熬至粥稠，放入食盐搅拌均匀后即可出锅。
一分钟收藏下这40款宝宝爱吃的营养粥,食材丰富补铁补钙,含做法
1、将大米淘洗干净鸡肝菠菜粥的做法窍门，用水泡1小时鸡肝菠菜粥的做法窍门，放入锅中熬成粥。 鸡蛋煮熟鸡肝菠菜粥的做法窍门，取鸡蛋黄研成粉末，加入粥中混合均匀即可。 米洗净，用水泡1～2小时，放入锅内，加高汤，熬煮半小时左右。 将青菜洗干净，放入开水锅内煮软，切碎备用。再将瘦肉洗净切成薄片，入锅中，水开煮10分钟，取出切成肉糜。
2、补铁补钙小帮手鸡肝菠菜粥的做法窍门：猪肝菠菜粥 宝宝生长发育需要大量的铁和钙，这碗猪肝菠菜粥正是绝佳的补铁补钙法宝！猪肝富含铁质，而菠菜则提供丰富的钙质，两者搭配，营养加倍。做法： 将猪肝切片，菠菜切段，与淘洗乾净的米一起放入电锅中，加入适量的清水，煮至粥状即可。
3、红枣糯米粥 材料：糯米100克、红枣50克、水适量。做法：将糯米淘洗干净后加入适量清水浸泡30分钟左右；将红枣去核切成小块备用；将泡好的糯米倒入锅中加水煮沸后转小火慢慢熬煮至米粒烂熟；加入切好的红枣继续煮5分钟即可。
4、宝宝夏天喝小米红枣粥：健脑 材料：小米、红枣、红糖。做法：小米清洗后浸泡30分钟；红枣洗净、去核、切小片；将准备好的小米和红枣放入锅中，倒入适量清水，大火烧开后转小火慢慢熬煮1小时；待粥煮至粘稠，用勺子不停翻搅，避免糊锅；出锅前10分钟加入少许红糖融化到粥里即可。
宝宝猪肝辅食的做法
选一块新鲜的猪肝鸡肝菠菜粥的做法窍门，切成小块和姜鸡肝菠菜粥的做法窍门，水一起泡，泡一个小时，中间换3次水。把里边的血出来。把泡好的猪肝和姜放入炒锅里边煮熟，大概煮15分钟。把煮熟的猪肝放入菜板上面切成小块，越小越好。把切好的猪肝放入炒锅中炒干，用小火炒，炒黄即可。把炒好的猪肝放入料理机里边打碎。
猪肝洗净、切片。番茄洗净、切块。起油锅，先放入番茄炒软。再加入猪肝拌炒后，调味即可。营养小典鸡肝菠菜粥的做法窍门：酸酸甜甜的番茄猪肝，是道开胃的佳肴。胃口不大好的宝宝，可以尝试番。况且番茄含有纤维素、维生素C和番茄红素，具有抗癌的功效，多食用，宝宝的身体健康又结实。
婴儿辅食猪肝粥的做法 材料：猪肝50克大米50克水适量步骤：将猪肝洗净，切成小块备用。将大米淘洗干净，加入适量的水中浸泡30分钟。将浸泡好的大米连同水一起倒入锅中，加入猪肝块，大火煮沸后转小火煮20分钟。煮好后，用勺子将猪肝捞出，放入碗中，用勺子将大米捞出，放入搅拌机中打成泥状。
