本文目录一览：
- 1、玄米茶是什么?它是怎样食用的?
- 2、玄米怎么制作
- 3、玄米茶的功效与作用,绿茶玄米茶的功效与作用
- 4、玄米茶的制作
- 5、玄米吃发胖吗
玄米茶是什么?它是怎样食用的?
以大米为原料，经浸泡、蒸煮、揉捻、炒制等工序制成茶叶。液体颜色鲜艳，黄绿相间。既保留了茶叶的天然香气，又增加了炒米的香味。味道鲜醇适口，既有茶叶的保健功能，又有大米的营养价值。
玄米茶是日本和韩国非常受欢迎的绿茶饮料。它是以糙米为主要原料，经过许多加工步骤后加入绿茶制成的。玄米茶冲泡后香气淡雅，营养丰富，能增进食欲，促进消化，减肥。不过玄米茶虽然好喝，但也有一些禁忌。
冰凉玄米茶：这种冰凉玄米茶一般是适合外带饮用。
玄米茶是什么 玄米茶是一种日韩风味绿茶饮品，它以糙米为原料，经浸泡、蒸熟、滚炒等工艺制成的玄米与日式煎茶拼配而成。
冰凉玄米茶：以3汤匙玄米茶（约10g），加入95-100℃热水约200ml，浸泡约1分钟后，再加入约800ml冷开水，放入冰箱冷藏室约1小时即可饮用（这是韩国人的喝法）。在日本和韩国，爱喝饮玄米茶的人很多。
玄米茶是什么它是怎么吃的以大米为原料，经浸泡蒸煮揉捻炒制等工序制成茶叶液体颜色鲜艳，黄绿相间既保留了茶叶的天然香气，又增加了炒米的香味味道鲜醇适口，既有茶叶的保健功能，又有大米的营养价值黑。
玄米怎么制作
1、玄米茶制作方法：将糙米用小火慢慢炒至微微发黄，并散发出炒米香味后盛出，待彻底凉透后，与绿茶混合。装在密封容器里。吃时象泡茶一样，用80度开水冲泡即可。
2、玄米用搅拌机搅打成细粉末状，玄米的制作方法请参考我前一篇菜谱《清香玄米茶》。准备干红豆沙一包，奶茶两条，玄米粉30克。将奶茶用温开水冲调均匀。将红豆沙用温开水冲调均匀。
3、玄米茶制作步骤如下：选择糙米200克，将米淘洗干净，用清水浸泡20分钟，滤干水份，将米摊开在一个大篾子上，在太阳下晒干，没有太阳只需滤干就行。
4、他们将糙米先用冷水浸渍1夜，翌日用高压锅煮焖1小时，据称吃起来别有风味，并对肺结核患者施行所谓“玄米饭疗法”，称有明显疗效，在各疗养院推广实施。在日本市场上已有精制糙米粉、糙米片剂和米胚芽片剂食品供应。
5、我们也可以自己制作这款产品的噢！基本做法：材料：玄米1小匙（约2g）、咖啡1小包（约10g）。做法：把玄米和咖啡放入茶杯，注入200ml的开水。喝法：1日3次，饭前饮用。
玄米茶的功效与作用,绿茶玄米茶的功效与作用
1、玄米茶的功效与作用 （1）降脂减肥 玄米茶中含有蛋白质、醣类、纤维以及维生素诸多元素，可以促进血液循环，增强身体机能，促进消化系统。
2、它既有浓浓的米香又有浓郁的茶香，人们冲泡饮用玄米茶以后会让神经得到深度放松，它能调节人类情绪，缓解压力，在日常生活中最适合那些生活节奏快和压力大的人群饮用。
3、舒缓压力。玄米茶有着可以舒缓压力的作用，它能够有效地帮助人体调节现有的过激的情绪，例如过度失落，有利于舒缓精神压力。
4、玄米茶的功效与副作用1 玄米茶的功效 玄米茶能降脂减肥 玄米茶中含有丰富的蛋白质和一些纤维素与维生素，还有一些酚类物质，这些物质进入人体以后能促进血液流动也能加快大小便生成与排出，可以起到降脂减肥的重要作用。
5、玄米茶的功效作用 玄米茶中有抑制咖啡因的元素，而且玄米茶本身咖啡因含量极低，在茶品种属于少见。所以即便在睡前饮用玄米茶也不会引起人体失眠，造成不适的反应。玄米茶可以减肥去脂。
6、玄米茶中含有单宁、维生素C、维生素B、维生素E以及钙元素、钾元素、铁元素等多种营养成分，能够为机体补充营养，有助于身体健康、提高免疫力。
玄米茶的制作
玄米茶制作步骤如下：选择糙米200克，将米淘洗干净，用清水浸泡20分钟，滤干水份，将米摊开在一个大篾子上，在太阳下晒干，没有太阳只需滤干就行。
生鱼片食谱：需要800家族贡献。玄米茶食谱：需要1000家族贡献。宝烧酒食谱：需要1200家族贡献。本格烧酒食谱：需要2500家族贡献。寿喜锅食谱：需要3000家族贡献。深蒸绿茶食谱：需要4000家族贡献。贵酿酒食谱：需要5000家族贡献。
玄米茶是什么？它是怎么吃的？以大米为原料，经浸泡、蒸煮、揉捻、炒制等工序制成茶叶。液体颜色鲜艳，黄绿相间。既保留了茶叶的天然香气，又增加了炒米的香味。味道鲜醇适口，既有茶叶的保健功能，又有大米的营养价值。
冷水泡玄米茶。取10g的玄米茶放入到茶杯中，将开水倒入杯中，冲泡1分钟之间以后，直接放入到冷水中，再放入到冰箱冷藏60分钟以后就可以饮用了。
玄米茶的功效与作用玄米茶的功效与作用及禁忌玄米茶介绍玄米茶的功效与作用(1)降脂减肥玄米茶中含有蛋白质、醣类、纤维以及维生素诸多元素，可以促进血液循环，增强身体机能，促进消化系统。
玄米吃发胖吗
1、另外，冲泡后的玄米热量很低，仅约0．3卡。惊人吧，就是怎么也不会胖的意思 玄米有抑制绿茶单宁酸的功能，而且玄米茶的咖啡因含量极低，即使在睡前饮用也不易失眠。（不过这点我不完全赞成，喝多了还是会兴奋。
2、p.s.也有部分网友反应说，玄米茶对减肥基本没有效果。
3、可以吃。玄米茶减肥原理 在加热的过程把大米里面的淀粉都破坏掉，也就是说这个米完全没有营养，并且里面有一种炭，能够吸附肠子里面的油脂。所以如果嘴馋吃了很油腻的食物，不必有罪恶感，吃一碗玄米茶就没问题了。
4、芹菜：含有维他命A及C，但大部分为水分及纤维素，所以热量很低，吃多了不怕胖。香菇：香菇含有30多种酉每和18种氨基酸，其中人体必需的8种氨基酸，就含了7种。所含核酸物质，可以抑制胆固醇的增加，所以可减肥。
5、吃糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益。因为其中的碳水化合物被粗纤维组织所包裹，人体消化吸收速度较慢，因而能很好地控制血糖；同时，糙米中锌、铬、锰、钒等微量元素有利于提高胰岛素的敏感性，对糖耐量受损的人很有帮助。
6、玄米富含维他命B1和E、 以及食物纤维。 1饮茶减肥法 茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。 1早食减肥 法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。
